Próbujesz rozpocząć coś nowego? Jednak zastanawiasz się, czy twój zapał do działania nie ustanie po kilku minutach. Istnieje wiele czynników, które wpływają na naszą motywację. Są osoby, które przy pierwszej porażce już na samym początku się poddają, a inne pomimo trudności wciąż idą naprzeciw swoim marzeniom.
Gdzie szukać motywacji, gdy mamy słomiany zapał do działania i nic nam się nie chce?
Motywacja – gdzie jej szukać?
Motywacja to chęć do działania. Jednak jeżeli źle sformułujemy cele, to szybko się zniechęcimy i odnosimy porażkę. Jak zacząć nowe życie, aby motywacji do działania nigdy wam nie zabrakło. Co zrobić, aby nasz zapał do działania nie minął kiedy nadejdą 'gorsze dni’ i co jest najważniejsze w motywowaniu się?
Kiedy pisałam wam o pewności siebie, to podzieliłam ją na tzw. trzy warstwy. Powierzchowna, wpływ otoczenia oraz głęboka. Z motywacją jest podobnie. Kiedy motywacja jest powierzchowna szybko tracimy zapał do działania. Wpływ ludzi z zewnątrz również ma ogromne znaczenie, ponieważ niektórzy ludzie będą nam mówić po co, to robisz albo nie dasz rady, więc zostaw to innym. Dlatego ja zawsze powtarzam, żeby zwracać uwagę z kim się zadajemy, bo później sami stajemy się tacy sami.
Jednak najsilniejsza motywacja jest wtedy kiedy mamy silną wolę wewnątrz siebie. Upór jest najlepszym doradcą dla nas samych. Jeżeli sam nie wiesz czego chcesz, to wtedy łatwiej jest tobą manipulować i szybko rezygnujesz ze swoich celów na rzecz celu innych.
Jak zwiększyć swoją motywację – więcej klik
Wysypiaj się!
Aby zachować równowagę sił i zdrowy rozsądek, to równie ważne jest wysypianie się. Zaleca się dziennie 8H snu. Odpoczynek podczas snu pomaga zregenerować siły i przyczynia się do lepszego samopoczucia. Kiedy brakuje nam snu, jesteśmy zmęczeni i lekko podenerwowani, mamy mniejszą koncentrację w działaniu. Dlatego nie zapominajmy o odpoczynku po ciężkim dniu pracy.
Dlaczego pojawia się słomiany zapał?
Schemat działania u większości wygląda następująco. Zaczyna się od pomysłu, który chcesz zrobić. Na początku masz energię do działania. Czujesz się, jakbyś mógł góry przenosić, zgadza się? Jednak kiedy przychodzi do realizacji działania, to nasza energia spada. Wymyślasz jakieś wymówki, żeby tego nie robić i wciąż odkładasz pomysł na później. Po czasie pomysł idzie w zapomnienie, a ty masz do siebie pretensje, że tego nie zrobiłeś. Brzmi znajomo? Czytaj dalej 😉
Kluczem do sukcesu jest przyznanie się przed samym sobą, że nie jesteś perfekcyjny, bo nikt nie jest ideałem. Trzeba być świadomym, że czasami coś może pójść nie po twojej myśli. Kolejnym ważnym elementem są nasze myśli, które również mają wpływ na motywowanie się. Pomysł rodzi się w głowie, a myśli również głębią się w głowie. Potem kreują nasze emocje, czyli to co odczuwamy w ciele, a to wpływa też na nasze zachowanie i to jaki osiągniemy wynik. Dlatego tak ważne jest pozytywne myślenie.
Chcesz zwalczyć swój słomiany zapał?
Musisz znaleźć sobie cel do działania, który pomoże ci uruchomić zarówno zapał do działania, jak i twój ukryty potencjał. Posiadanie celu w życiu stymuluje kreatywność, uwalnia energię pomocną w realizacji planów i daje poczucie mocy i sensu życia. Osoba, która nie ma określonego celu w życiu łatwiej poddaje się oraz jej życie nie ma większego sensu, a czasami może to prowadzić do depresji.
Dla przypomnienia dodaję link do felietonu, w którym pisałam jak osiągnąć sukces. Ważne jest monitorowanie swoich małych postępów oraz podejmowanie wyzwań, dzięki którym uczysz się nowych rzeczy. Ważne jest też pokonywanie swoich własnych barier i lęków.