Wysoko Wrażliwe Osoby (WWO) stanowią w społeczeństwie mniejszość, ponieważ jest ich zaledwie 20%. Osoby WWO czują się przez to nierozumiane przez większość społeczeństwa. Wysoka wrażliwość na niektóre bodźce z zewnątrz bywa czasami uciążliwa jak zbyt głośna muzyka czy sygnał alarmowy.
W jaki sposób normalnie funkcjonować będąc osobą WWO oraz jak postrzegane są w społeczeństwie Wysoko Wrażliwe Osoby?
Cechy charakterystyczne dla osób WWO
Osoby z wysoką wrażliwością cechuje nadmierne myślenie i ciągłe analizowanie wszystkiego wokół, przez co czasami cierpią na tzw. przebodźcowanie. Osoby takie są bardziej uczuciowe i emocjonalne. Doskonale można ująć to za pomocą skrótu DOES, który określa Wysoko Wrażliwe Osoby. W zdefiniowaniu osoby wysoko wrażliwej trzeba mieć na uwadze dwie sprawy. Pierwsza to to, że każdy niezależnie czy jest wysoko wrażliwy bądź nie, czuje się najlepiej, gdy nie jest ani zbyt znudzony, ani zbyt pobudzony. W rozmowie człowiek wypada najlepiej kiedy jest umiarkowanie pobudzony, ponieważ zbyt silne pobudzenie układu nerwowego sprawia, że czujemy się zestresowani i skołowani. Druga sprawa uwzględnia, że ludzie różnią się pod względem poziomu pobudzenia układu nerwowego w danej sytuacji i w danych warunkach.
D – depth of processing – głębia przetwarzania. Osoby wysoko wrażliwe wszystko przetwarzają głębiej. Szukają relacji między tym, co postrzegają, a przeszłymi doświadczeniami lub analogicznymi obiektami. Robią to zarówno świadomie, jak i podświadomie. Mówi się czasami o czymś takim jak intuicja i osoby wysoko wrażliwe mają ją dobrą, choć nie niezawodną.
O – overstimulation – przestymulowanie. W przypadku kiedy dostrzegasz każdy drobny szczegół okoliczności, w jakich się znajdujesz, a są one różne, czasami intensywne albo sytuacja przedłuża się zbyt długo, to zdarza się, że szybciej się zmęczysz. Dochodzi wtedy do przestymulowania bodźcami zewnętrznymi. Jest to charakterystyczne dla osób WWO.
E – emotial reactivity – reaktywność emocjonalna. E oznacza również empatię, dlatego osoby WWO są bardziej emocjonalne i uczuciowe niż inni. W przypadku kiedy Wysoko Wrażliwe Osoby oglądają zdjęcia innych osób, które wyrażają jakąś emocje, to w ich mózgu zaobserwowano zwiększoną aktywację wyspy oraz układu neuronów lustrzanych.
S – sensing the subtle – wyczuwanie subtelności. Osoby Wysoko Wrażliwe mają wyostrzone zmysły i potrafią dostrzegać subtelnych szczegółów u innych.
Nieśmiałość, introwersja, czy WWO?
Osobowość WWO często jest mylona z nieśmiałością bądź introwertyzmem. Osoby Wysoko Wrażliwe wolą mieć kilka bliskich relacji niż duży krąg luźnych znajomych. Pewnie często słyszałeś słowa: „jesteś za bardzo nieśmiały bądź nie przejmuj się, nikt cię tutaj nie ocenia”. Osoby z wysoką wrażliwością mają skłonność do przejmowania się, tym co inni o nich myślą, bo zauważają więcej szczegółów w otoczeniu. Takie przejmowanie się prowadzi do nadpobudliwości, co jest słabą stroną WWO.
Onieśmielenie to lęk, że inni nas nie zaakceptują, jest to reakcja na określoną sytuację. Są przypadki osób Wysoko Wrażliwych, które prawie nigdy nie są onieśmielone. Podobnie jest z introwertyzmem, który nie jest równoznaczny z WWO, ponieważ są Wysoko Wrażliwi ekstrawertycy.
Nawiązywanie relacji.
Osoby Wysoko Wrażliwe odczuwają czasami dyskomfort społeczny, który jest rezultatem nadpobudzenia, przez który zachowują się tak, jakby brakowało im umiejętności interpersonalnych. Może to być skutkiem tego, że obawiają się, że zachowają się niezręcznie bądź powiedzą coś głupiego. W wyniku czego druga osoba nie zaakceptuje ich takim, jakimi są. Jednak dyskomfort to stan przejściowy, który mija. Kiedy czujesz nadmierne pobudzenie w jakiejś sytuacji, to zrób sobie przerwę na wytchnienie, wyjdź do innego pomieszczenia, pochodź, głęboko pooddychaj, poruszaj się.
Rada dla Wrażliwych i nie tylko!
Kiedy wybierasz się na spotkanie ze znajomymi jako osoba WWO masz wybór, czy będziesz słuchaczem, czy mówcą. Jeśli wybierzesz pierwszą opcję, to zadaj tylko kilka konkretnych ogólnych pytań, a twój rozmówca rozpocznie swój monolog. Natomiast jeśli chcesz mówić, to zaplanuj z góry temat, który ciebie najbardziej interesuje i o którym będziesz miał najwięcej do powiedzenia. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie przygotowanie i przećwiczenie wcześniej swojej rozmowy.
Życie zawodowe WWO.
Osoby wysoko wrażliwe to osoby utalentowane, posiadające dużą wiedzę i doświadczenie, chociaż czasami zdobywają wiedzę kosztem doświadczenia. Zawody, w których osoby WWO powinny czuć się najlepiej to głównie związane z pomocą innym, sztuką albo samozatrudnienie. Będąc osobą Wysoko Wrażliwą, szukając zatrudnienia w firmie, dobrze jest wziąć pod uwagę fizyczny komfort pracy, czyli warunki, jakie panują na danym stanowisku pracy. Skoro jesteś bardziej czuły, więc prawdopodobnie będzie ci przeszkadzał nadmierny hałas pracy urządzeń albo specyficzne zapachy w miejscu pracy. Z badań wynika, że osoby wysoko wrażliwe zazwyczaj otrzymują zbyt niskie wynagrodzenie bądź pracują poniżej poziomu swoich kompetencji. Głównie są pomijani przy jakichkolwiek awansach w pracy, ponieważ sami nie potrafią dopilnować, aby ich wrażliwość była odpowiednio doceniona. Warto brać udział w różnych szkoleniach podwyższających swoje kwalifikacje i w stosownym momencie mimochodem dać znać o tym, jaki twoim zdaniem wnosisz wkład w rozwój firmy.
