dobra organizacja

Dobra organizacja wpływa na wydajność pracy.

Co zrobić kiedy pracy nam ciągle przybywa, a sił jakby coraz mniej? Sekretem dobrze wykonywanej pracy jest dobra organizacja pracy. Dlatego, aby mieć większą wydajność pracy, musisz sam siebie zdyscyplinować i zorganizować tak dzień pracy, by starczyło sił.

Dobra organizacja wpływa na wydajność pracy. Jak ułożyć dzień pracy oraz dlaczego przerwy w pracy są niezbędne?

Dobra organizacja pracy, czyli jaka?

Umiejętność zarządzania czasem i planowanie jest bardzo pomocna w organizacji pracy. W życiu każda sekunda ma znaczenie, bo nikt nie zna kiedy nastąpi koniec. Dlatego warto wyrobić w sobie nawyk planowania czasu. Są rzeczy, które można robić spontanicznie, ale warto mieć również ułożony swój plan na życie. Plan dnia musi być elastyczny i dopasowany indywidualnie do nas. Każdy ma inną wydajność i czas regeneracji po pracy, dlatego tak niezbędne są przerwy w pracy. Przerwa w pracy pozwala na chwilę odpoczynku, zebranie nowych sił. W planie dnia należy uwzględnić czas na posiłek i odpowiednią ilość przerw.

Na ogół nie wykonywano jeszcze takich badań, które by potwierdzały, że przerwy w pracy mają korzystny wpływ na wydajność pracy. Nie oznacza to jednak, że nie warto ich robić. Wspominałam wam już kiedyś o technice pomodoro, która polega na 25 minutach ciągłej nieprzerywanej pracy i 5 minutach przerwy. 5 minut to może wydawać się niewiele, ale w przypadku pracy przy komputerze, to 5 minut przerwy od ekranu daje odpoczynek głównie naszym oczom.

Korzyści z przerwy w pracy.

Oprócz tego, że zyskujesz większą efektywność w pracy, to przede wszystkim regenerujesz ciało i umysł. Dlatego warto czasami z trybu praca przełączyć się na tryb relaks. Możemy wtedy złapać dystans do spraw, w które byliśmy bardzo zaangażowani, a nie do końca wymagały naszego dużego zaangażowania. Kiedy umysł jest wypoczęty, jest bardziej świeży, więcej pomysłów nowych się pojawia w głowie. Słowem nasza kreatywność wzrasta.

Kiedy jesteś przepracowany, łatwiej wpadasz w złość, jesteś rozdrażniony, zestresowany i psychicznie obciążony. Robiąc sobie czasem wolne od pracy, docenisz to, co masz i będziesz mniej sfrustrowany. Będziesz umiał lepiej cieszyć się życiem.

Jak ułożyć swój plan dnia?

W tym pomocna może być moja checklista, którą ułożyłam specjalnie dla Was, dzięki której możecie odhaczać najważniejsze elementy. Ja staram się już od dłuższego czasu tak układać swój plan dnia, aby poza pracą znaleźć chwilę tylko dla siebie. Ewentualnie jak mam ochotę to z najbliższymi mi osobami. Wszelkie plannery i organizery są bardzo pomocne, zwłaszcza kiedy musisz ogarnąć obowiązki związane z pracą oraz obowiązki domowe. Nie jest łatwo pogodzić pracę z domem, ale przy dobrej organizacji się da.

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
1 Komentarz
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
pojedztam.pl
3 lipca 2021 17:38

Na pewno checklista będzie pomocna przy wypełnianiu codziennych zadań.

1
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x