Przejdź do treści
pokonać lęk

W jaki sposób pokonać lęk i działać?

Wszyscy się czegoś boimy bądź odczuwamy lęk przed nieznanym. Można stwierdzić, że panuje epidemia strachu. Boimy się starości, samotności, publicznych wystąpień, ale są sposoby, aby pokonać lęk i funkcjonować normalnie.

W jakich sytuacjach odczuwasz najsilniejszy lęk? W jaki sposób pokonać lęk i żyć normalnie? Udowodnię Ci, że pomimo lęku możesz funkcjonować normalnie jak wszyscy ludzie.

Dowiedz się więcej »W jaki sposób pokonać lęk i działać?
jak rozwinąć skrzydła

Jak rozwinąć skrzydła kiedy akceptacja siebie jest trudna?

Każda zmiana jest na początku trudna do zaakceptowania. Zmiany w naszym życiu są potrzebne, bo dzięki nim mamy szansę na rozwój. Aby rozwinąć skrzydła, musisz najpierw zidentyfikować fałszywą prawdę o sobie i ją zastąpić nową prawdziwą prawdą.

Dlaczego boimy się zmian? Jak rozwinąć skrzydła kiedy akceptacja siebie jest trudna?

Dowiedz się więcej »Jak rozwinąć skrzydła kiedy akceptacja siebie jest trudna?
porażki

Jak nauczyć się akceptować własne porażki?

Czym jest porażka? Porażka jest po to, aby spróbować ponownie jeszcze raz lepiej przygotowanym. W życiu nie zawsze wszystko przychodzi na wyciągnięcie ręki. Sukces jest wierzchołkiem góry lodowej, a twój wysiłek w osiągnięciu sukcesu jest niewidoczny dla otoczenia. Tylko Ty sam wiesz ile musiałeś wylać potu i łez, aby znaleźć się w tym miejscu, w którym jesteś teraz.

Jak nauczyć się akceptować własne porażki? Jak zmotywować się ponownie do działania?

Dowiedz się więcej »Jak nauczyć się akceptować własne porażki?
asertywność

Asertywność – sztuka mówienia NIE!

W życiu trzeba pamiętać nie tylko o innych, ale również o sobie. Osoby empatyczne często zapominają o swoich potrzebach, zamiast tego lubią pomagać innym. Jednak czasami warto mieć cząstkę egoisty w sobie i umieć odmówić, zwłaszcza tym osobom, które wbrew naszej woli wykorzystują naszą dobroć. Asertywność to potrzebna cecha w życiu.

Jak nauczyć się bycia asertywnym? Dlaczego asertywność jest tak ważna w życiu codziennym i zawodowym?

Dowiedz się więcej »Asertywność – sztuka mówienia NIE!
praktykuj wdzięczność

Praktykuj wdzięczność codziennie.

Wdzięczność to rzecz, której należy się nauczyć. Warto być wdzięcznym za wszystkie dobre chwile, które przeżyliśmy. Jeżeli nie potrafisz docenić tego co masz, to nie oczekuj więcej.

Warto praktykować wdzięczność każdego dnia, ponieważ każdy dzień może być wyjątkowy. W artykule link do szablonów dziennika wdzięczności.

Dowiedz się więcej »Praktykuj wdzięczność codziennie.
depresja

Depresja i jej pierwsze objawy oraz profilaktyka.

  • przez

Depresja to utrzymujący się długo brak zainteresowania, obniżony nastrój i utrata energii bądź chęci do życia. Dotyka ludzi w każdym wieku. Kiedy temperatura spada, a dni robią się coraz krótsze, częściej stajemy się melancholijni. Jesień to ponura i szara pora roku, która sprzyja obniżeniu samopoczucia i łatwiej poddajemy się depresji.

Depresja to cicha choroba, dlatego czasami bagatelizujemy jej pierwsze objawy. Jak radzić sobie z depresją oraz jak dbać o nasze zdrowie psychiczne?

Dowiedz się więcej »Depresja i jej pierwsze objawy oraz profilaktyka.
introwertyzm

Introwertyzm czy ekstrawetyzm – dwie formy stymulacji.

  • przez

Wśród różnych cech wyróżniamy dwie przeciwstawne typy osobowości – introwertyzm oraz ekstrawertyzm. Obie definicje wprowadzone przez Carla Gustava Junga.

Istnieją dwie formy stymulacji – introwertyzm i ekstrawertyzm. Na czym polega bycie introwertykiem oraz czym różni się od ekstrawertyka?

Dowiedz się więcej »Introwertyzm czy ekstrawetyzm – dwie formy stymulacji.
ocenianie innych

Ocenianie innych po wyglądzie zewnętrznym.

  • przez

Człowiek nie jest rzeczą, aby przypisywać go do wybranej grupy. Każda kobieta czy każdy mężczyzna jest na swój sposób indywidualny i niepowtarzalny. Ocenianie innych za to jak ktoś wygląda, nie jest grzeczne, bo przed oceną warto wcześniej poznać taką osobę i zapytać ją. Łatwo jest przyczepić komuś łatkę, jednak później trudniej jest oderwać niechcianą opinię na swój temat.

Dlaczego lubimy oceniać innych i przyklejać im etykiety? Dlaczego ocenianie innych czasami może być krzywdzące?

Dowiedz się więcej »Ocenianie innych po wyglądzie zewnętrznym.

Copyright © asystentkazinicjatywa.pl | Justyna Jachołkowska